1、坚决不暴饮暴食

孕期最怕的就是暴饮暴食，本来胎宝宝的生长，就已经影响了肠胃功能。若此时还是暴饮暴食，那身体怎么受得了？很容易诱发很多健康隐患。

2、坚持少吃多餐原则

平时吃的太多，都觉得肠胃受不了。若是孕期吃的多，对肠胃的影响和压力会更大。孕期，每餐都只吃六七分饱，可以从原来的三餐，变成四餐、五餐。

3、坚持少吃生冷和油腻

孕期吃冷饮、吃油炸、吃火锅……很多孕妈妈觉得，产后很长一段时间不能吃，何不趁着怀孕多吃呢？其实，孕期吃太多的生冷，或者油腻，都会加重身体负担。